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坐月子孩子晚上和谁睡

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-06-18 10:24:16  阅读量:

导读: 对于大人来说,宝宝晚上不睡觉确实是一件折磨人的问题。宝宝睡眠质量差肯定会对宝宝的身体健康有不好的影响,那么宝宝晚上不睡觉咋办,这既有一定的原因,又有可以解决的方法。 首先,刚刚来到这个世界,一切对于他来说都非常陌生,睡眠调节功能还没有成熟,

  对于大人来说,宝宝晚上不睡觉确实是一件折磨人的问题。宝宝睡眠质量差肯定会对宝宝的身体健康有不好的影响,那么宝宝晚上不睡觉咋办,这既有一定的原因,又有可以解决的方法。

  首先,刚刚来到这个世界,一切对于他来说都非常陌生,睡眠调节功能还没有成熟,所以白天使劲儿睡,晚上自然精力充沛,这是很正常的现象。因此,白天宝妈们可以多陪陪宝宝活动活动,尽量减少宝宝睡午觉的时间,也不要让宝宝太晚睡午觉,因为这样可以导致他醒得晚,为了避免该睡觉的时候却不想睡了,所以调整宝宝的生物钟非常重要。妈妈也应在睡前多和宝宝拥抱,这对宝宝的成长有益,但经常性哄、拍、摇、抱宝宝入睡却不是一个好习惯,为宝宝独睡增加难度。

  其次,宝宝睡觉后周围的环境应该清净,这样能够为宝宝酿造一个安静的舒适的氛围。这时灯光也可以关掉了,如果是那种可以调暗的灯光那就调暗。给宝宝洗澡的时间选择要适当,一般都选在睡前1个小时左右,这样的话宝宝在洗澡的过程中容易放松心情;洗好以后,把他的身体擦拭干净,放到床上去玩一会儿,不一会儿宝宝就自己睡着了。

  然而,宝宝晚上不睡觉应咋办?饮食对宝宝的睡眠起着至关重要的作用。在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了,如果宝宝饥饿的话很容易在夜晚醒来大哭大闹,睡不好觉。小被子别太厚,要适当保持宝宝被窝里的温度,如果太冷或者太热,都容易让宝宝醒来,所以给宝宝的被子一定要适当厚度和大小。其实还有很多东西可以让宝宝晚上不吵闹,比如温馨舒适的环境,清新的空气,适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉,因此保持室内空气流动、睡觉的时候可以开一盏夜灯,增强宝宝的安全感都是值得妈妈注意的问题。

  只要妈妈用心,就一定能够让宝宝拥有一个舒舒服服的夜晚,能够让宝宝健康快乐的成长!

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