10月1日上午10点，宁德协和妇产医院在宁德万达2号门中庭，举办了协和孕期瑜伽大课堂，由瑜伽老师郑少霞为准妈妈们教授孕期瑜伽，舒展身心，增强体力，提高自身身体素质，为帮助日后顺利生产做好准备。
话不多说了，少霞老师登场，瑜伽开练啦~
让我们慢慢地闭上眼睛，静静冥想，抛开所有的思绪
跟着柔和的音乐，呼吸~呼吸~
瑜伽不但能带给准妈妈健康宁静，增强准妈妈的体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，还能开发诸如自律、耐心、宽容、平静等品质，由此让准妈妈在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助准妈妈顺利度过孕期。
郑老师还着重提到孕期瑜伽的体位会比普通瑜伽体位更有针对性的，孕妈咪可以通过瑜伽的练习有效地控制体重、增加顺产机率、减缓孕期疼痛、缩短产程，减少孕期并发症及帮助产后尽早修复如一些产后漏尿的情况的等。
孕期瑜伽可强化孕妈妈腿部肌肉，增强身体的平衡感，加强代谢、消除水肿，一但身体代谢变好了，身体带氧量变高了，肚子里的宝宝就会更开朗、活泼、健康。且孕妈咪们的体力也会变好、心脏更有力、骨盆的开合力也更佳，对于生产有极大的帮助。练习瑜伽还可以调整体质、稳定情绪，生完Baby之后如能继续持之以恒的练习，不但产后塑身效果佳，更能打开心胸让情绪更稳定愉快，还能避免产后忧郁症。
最后，孕妈妈们以最舒适的平躺结束今天的课程。
