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孕前孕期保健指南

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-06-26 14:26:38  阅读量:

导读: 每一位准妈妈都希望自己能够生下一个健康可爱的宝宝,因此孕前和孕期保健指南成为是每一位家庭的必备的指导书之一。安琪月子会所在这里为大家提供一些孕前和孕期保健指南,让每一位宝宝都健康的出生。 孕前和孕期保健指南之一:改变的孕前的不良生活习惯 对

  每一位准妈妈都希望自己能够生下一个健康可爱的宝宝,因此孕前和孕期保健指南成为是每一位家庭的必备的指导书之一。安琪月子会所在这里为大家提供一些孕前和孕期保健指南,让每一位宝宝都健康的出生。

  孕前和孕期保健指南之一:改变的孕前的不良生活习惯

  对于准爸爸和准妈妈来说,在打算要孩子之前首先要戒掉的坏毛病就是烟和酒。烟酒不仅会影响男性精子发育,对于女性来说烟酒对胎儿的影响还会更大,酒中的乙醇,对胎儿的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。喜欢喝咖啡的上班族也必须要戒掉。有咖啡因容易使孕妇加重呕吐、出现心跳加快等中毒症状,同时还会影响到胎儿的大脑、心、肝等重要内脏器官的发育,增加婴儿在出生以后患上先天性疾病的风险。常常洗桑拿的准爸爸同样需要提前3个月就不能再洗桑拿了。这些都是为了能够受孕提供优良精子的前提。

  孕前和孕期保健指南之二:孕前和孕后不能化妆

  准妈妈一定不能再使用任何美白系列的化妆品和彩妆。这些化妆品中中往往含铅量很高,如果准妈妈体内的铅较多,对于宝宝出生以后是非常容易患上各种疾病的,比如小儿多动症、智力底下和贫血等等。

  孕前和孕期保健指南之三:戒掉一些不良的饮食习惯

  喜欢吃辛辣食物的女性一定要在孕前和孕期减少辣椒、胡椒等调味品的摄入,这类调味品食容易导致便秘,便秘对于胎儿影响是很严重的,还容易引起孕妇出现一些消化功能的障碍。因此,在孕前和孕期一定要尽可能避免摄入此类辛辣的调味品。还有就是味精的摄入一定要严格控制,谷氨酸钠过多可影响胎儿对锌的吸收,不利于神经系统的发育。

  孕前和孕期保健指南之四:孕前孕期要注意疾病的预防

  在孕期最让准妈妈们头痛的就要数得病了,因此养成良好的生活习惯,多晒太阳,增加自身的免疫力是很重要的。平时吃的食物一定要彻底煮熟,随时注意保暖,夏天尽量少使用空调,冬天注意室内空气流通,让自己随时保证有一份好的心情。

  安琪的关于孕前和孕期保健指南暂时先为大家谈到这里,生下一个健康宝宝不仅仅是准妈妈一个人的事,作为准爸爸一定要在孕前和孕期承担起重要的责任。只有夫妻双方共同努力才能诞生出一个健康可爱的小宝宝。

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