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怀孕后期发胖怎办

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-06-06 10:32:18  阅读量:

导读: 孕晚期如何控制体重,在怀孕期间不少准妈妈都会出现体重迅速增长的症状,根据准妈妈孕期保健 知识来看,体重增长过快对胎儿的发育及分娩都会带来负面影响的,为了能够生育出一个健康漂亮的宝宝,下面我们来具体听听小编的详细介绍吧! 孕晚期如何控制体重,由

  孕晚期如何控制体重,在怀孕期间不少准妈妈都会出现体重迅速增长的症状,根据准妈妈孕期保健 知识来看,体重增长过快对胎儿的发育及分娩都会带来负面影响的,为了能够生育出一个健康漂亮的宝宝,下面我们来具体听听小编的详细介绍吧!

  孕晚期如何控制体重,由于怀孕期间不少准妈妈在饮食方面过于松懈,再加上食量翻倍的原因,出现体重增加是很正常的,不过根据临床医学数据统计来看,这个体重增加的范围是需要控制的,如果超过了某个范围的话,是很容易出现胎儿过大或者分娩时困难的现象。为此无论未怀孕前女性的体重是多少,一定要注意控制好体重,假如体重超标的话,要注意及时调整饮食。

  孕晚期如何控制体重,如果体重增加过快的话,很多准妈妈都会出现妊娠糖尿病的现象,这样的孕妇分娩时容易出现难产,因为大部分产妇的胎儿体重都超过八斤以上,为此在控制体重上面是有一定的技巧的,也需要根据血糖的变化进行调整。通常最常见等方式就是少吃多餐,定期测血糖,这样可以有效地控制后期的体重,而且不会影响到胎儿的发育。

  孕期中医保健指南 告诉我们,孕期营养很重要,不仅要吃得饱,也要吃得好,但是也要控制胎儿的体重。为此在这方面一定要注意多吃青菜,适量运动,每顿饭要注意荤素搭配,同时在做产检的时候,也要时刻观察胎儿的体重变化,如在某一阶段出现体重过大的现象,那么后期是需要注意控制的。另外 除了注意控制体重之外,也要注意预防妊娠纹,一般体重增长过快的话,也是容易长出妊娠纹的,所以准妈妈在这方面也是要提前做好预防的。

  孕晚期如何控制体重,一般来说,每个孕妇在怀孕期间体重增长值是在十几斤至二十斤左右,如果低于或者高于这个数值的话,都会影响到胎儿的体重,所以要定期做产检,关注孕期营养健康,如果在这方面有不明白的问题,建议拨打建议拨打安琪

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