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孕期如何做好乳房护理

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-05-27 16:47:54  阅读量:

导读: 怀孕后,女性的乳房受到激素的影响,开始一系列变化,乳房开始变大,有的妈妈由A杯瞬间涨为C杯,那可叫一个满足啊!!其实胸部的膨胀是在为产后哺乳作准备,所以妈妈一定要抓住乳房二次发育的机会,好好护理好乳房,这样子才能给宝宝提供充足又健康的奶水。孕

  怀孕后,女性的乳房受到激素的影响,开始一系列变化,乳房开始变大,有的妈妈由A杯瞬间涨为C杯,那可叫一个满足啊!!其实胸部的膨胀是在为产后哺乳作准备,所以妈妈一定要抓住乳房二次发育的机会,好好护理好乳房,这样子才能给宝宝提供充足又健康的奶水。孕期乳房如何护理,下面就分享六个妙招给妈妈们。

  一、采用正确的睡姿

  有的女性喜欢俯卧睡觉,长期压迫乳房会对其造成伤害,血液流通不顺畅,特别是在孕期,准妈妈最好用侧卧位或仰卧位,这样子才能保证促使乳腺发育的激素成功运送,不至于影响乳腺发育。

  二、选择合适的内衣

  有些孕妇在孕期不喜欢穿内衣,因为觉得麻烦,其实这种做法会导致产后乳房下垂,十分不美观。建议怀孕后的妈妈要选择孕妇内衣,选择纯棉材质的,不要穿化纤类和羊毛类的内衣,在清洗的时候,要跟其他衣物分开洗,最好手洗。罩杯的选择,孕前可能是A杯,但是孕后乳房的膨胀,可能B杯才是最适合的,具体根据实际情况调整,不要选择太大的尺码这样不能很好包裹住乳房,也不要选太小的,会压迫到乳房,导致乳房疾病。

  三、合理饮食,均衡营养

  孕妇的饮食跟正常人相比,可能需要更多营养元素的补充,才能保证胎儿的正常发育。建议准妈妈在每个阶段都要有饮食安排,少量多餐,荤素搭配,不要吃过咸的食物,会使乳房胀大,产生不适感。

  四、适当的运动

  有的老人觉得孕妇不能随便做运动,怕动了胎气,其实这没有科学依据,孕期准妈妈还是可以做适量运动,不当可以降低乳房变形的概率,还能降低脂肪的堆积,减缓乳房增长速度。

  五、经常按摩乳房

  胀大的乳房会使有的准妈妈感到不舒服,这时候可以采取按摩乳房的方法来缓解不适感。按摩时,先将精油涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆;然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症很有好处。

  六、禁止滥用药物

  不要随便在孕期服用治疗乳房疾病等药物,有的妈妈感觉乳房疼痛,就自行吃消炎药,这种做法是十分不可取的,孕期乳房出现问题最好去医院就诊,找出病因,对症下药。

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