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痛经饮食的注意事项有哪些

来源:宁德协和医院更新时间:2017-09-11 17:32:48阅读量:

导读: 痛经饮食的注意事项有哪些 ?痛经是现在社会上常见的女性妇科疾病之一,大家如果不加以重视的话,会给你的身体健康和生活造成严重的伤害。那么痛经饮食的注意事项有哪些?下面我们一起来看看 宁德协和妇科医院 医师是怎么介绍的,希望对大家有所帮助。 医师介

  痛经饮食的注意事项有哪些?痛经是现在社会上常见的女性妇科疾病之一,大家如果不加以重视的话,会给你的身体健康和生活造成严重的伤害。那么痛经饮食的注意事项有哪些?下面我们一起来看看宁德协和妇科医院医师是怎么介绍的,希望对大家有所帮助。

痛经饮食的注意事项有哪些

  医师介绍痛经饮食需要注意以下的几点:

  1、减少脂肪类食物的食用

  在日常饮食中少吃一些油脂高的食物,那么雌激素在一个月之内就会很明显的降低下去。多吃一些谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

  2、适量饮点酒

  痛经病人适当饮点酒能通经活络,扩大血管,使平滑肌松弛,对痛经的防止和医治会有一定作用。如经血量不多可适当饮些葡萄酒,能减轻症状,在必要程度上还能起到医治作用。将100克红花在400毫升白酒中泡一星期,制作成红花酒,天天服用10毫升(可加少数红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经。

  3、多吃素食可减少痛经折磨

  在日常饮食中要尽量多吃素食,月经时期会大大削减痛经的摧残。因为蔬菜、豆类等是低脂肪食物,可以改动体内调理性激素的结合球蛋白,进而削减引起痛经的物质组成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,减轻痛经的作用为明显。

  4、补充高铁食物

  痛经患者需要补充高铁的食物,因为周期性失血以及生育等各种原因,大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降,对女性的健康造成危害。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物瘦肉、菠菜、肝脏等食物不仅含铁量高,而且还容易吸收。

  听了宁德协和妇科医院医师讲解的“痛经饮食的注意事项有哪些”大家是否有所了解,如果还有其他的问题需要咨询的话,请点击在线咨询,我们会有医师为您解答,您也可以通过网络预约来避免排队,节省您宝贵的时间。另外,手术一定要选择正规的医院进行,让您拥有更好的术后护理,祝您有一个完美的术后体验。

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