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抛腹产后吃什么

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-06-18 10:53:15  阅读量:

导读: 剖腹产坐月子月子餐应该怎么吃?剖宫产后前几天的月子餐要注意什么?剖宫产术后,产妇要注意排气和便秘的情况。有很多人说,剖腹产的妈妈不能吃鲫鱼。安琪月子会所认为,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以剖腹产的妈妈在月子餐中要科学搭配,营养均衡。

  剖腹产坐月子月子餐应该怎么吃?剖宫产后前几天的月子餐要注意什么?剖宫产术后,产妇要注意排气和便秘的情况。有很多人说,剖腹产的妈妈不能吃鲫鱼。安琪月子会所认为,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以剖腹产的妈妈在月子餐中要科学搭配,营养均衡。

  一、剖腹产月子餐要注意什么?

  1、剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向。建议6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),而易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

  2、韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。另外使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

  3、饮食以清淡为主,咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。

  4、反季节的蔬菜水果营养含量比当季水果差一点,可能含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康,所以建议不要吃。另外,前两周忌吃青菜和水果,不能吃刺激性食物。

  二、剖腹产要多吃什么?

  1、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。

  2、酪梨油可以收缩子宫,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

  3、剖腹产妈妈肚子会有开刀伤口,多吃鱼、维他命C有助伤口愈合,

  4、剖腹产后,妈妈可以多喝鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

  5、失血较多,妈妈宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材。

  三、剖腹产月子餐谱推荐

  产后第一周

  早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭;麻油猪肝;红糖糯米粥。

  早点(10:00):红豆汤(放红糖);养肝汤。

  午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤)/山药木耳排骨/竹荪莲子猪心/当归排骨(润颜汤);五谷饭/黄豆糙米饭/黑米饭。

  午点(15:00):红糖糯米粥;养肝汤/首乌炖鱼汤(舒心汤)。

  晚餐(18:00):生化汤(100ML)约1/3碗;素炖品(豆制品)。

  晚点(21:00):红豆汤(放红糖)

  产后第二周

  早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;麻油腰花/杜仲腰花(丽身汤)/黑木耳腰花;五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭;时令蔬菜;红糖糯米粥。

  早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。

  午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤)/山药木耳排骨/竹荪莲子猪心/当归排骨;五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭;时令蔬菜。

  午点(15:00):台湾油饭;养肝汤。

  晚餐(18:00):生化汤(100ML)约1/3碗;枸杞鲜鱼汤/当归鲜鱼汤/麻油鲜鱼汤(润颜汤)/首乌炖鱼汤(舒心汤);膳食饮料。

  晚点(21:00):红豆汤(放红糖)。

  产后第三周

  早餐(07:00):麻油鸡;五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭;桂圆糯米粥/红豆汤。

  早点(10:00):膳食饮料。

  午餐(12:00):首乌炖鸡(舒心汤)/竹笋排骨/十全炖鸡(大全汤)/山药鸡汤/当归排骨(润颜汤);时令蔬菜;薏仁饭/台湾油饭。

  午点(15:00):台湾油饭;美妍茶;水果一份。

  晚餐(18:00):枸杞鲜鱼汤/当归鲜鱼汤(润颜汤)/首乌炖鱼汤(舒心汤)/干贝鲜鱼汤;时令蔬菜;五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭。

  晚点(21:00):红豆汤/桂圆糯米粥;美妍茶。

  产后第四周

  早餐(07:00):黄胜猪脚/麻油鸡/膳食排骨/麻油鸡/黄豆猪脚;五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭/糙米饭;桂圆糯米粥/红豆汤。

  早点(10:00):膳食饮料。

  午餐(12:00):首乌炖鸡(舒心汤)/竹荪排骨/十全炖鸡(大全汤)/当归排骨(润颜汤)/山药鸡汤;时令蔬菜;薏仁饭/台湾油饭。

  午点(15:00):台湾油饭;美妍茶;水果一份。

  晚餐(18:00):枸杞鲜鱼汤(十全汤)/当归鲜鱼汤(润颜汤)/麻油鲜鱼汤/首乌炖鱼汤(丽身汤)/干贝鲜鱼汤(丽身汤);时令蔬菜;五谷饭/黄豆糙米饭/薏仁饭/黑米饭。

  晚点(21:00):红豆汤/桂圆糯米粥;美妍茶。

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