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产后便秘怎么办

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-06-14 10:34:57  阅读量:

导读: 准妈妈坐月子期间上火便秘怎么办?上火和便秘是产妇坐月子期间经常会遇到的情况,如果不加以注意,就会带来相当严重的后果。为了更好地完成坐月子的任务,安琪建议,产妇坐月子期间要谨慎从事,防止上火和便秘。 坐月子期间上火便秘怎么办?我们先来看看,产妇

  准妈妈坐月子期间上火便秘怎么办?上火和便秘是产妇坐月子期间经常会遇到的情况,如果不加以注意,就会带来相当严重的后果。为了更好地完成坐月子的任务,安琪建议,产妇坐月子期间要谨慎从事,防止上火和便秘。

  坐月子期间上火便秘怎么办?我们先来看看,产妇坐月子期间为什么会上火便秘。首先,产妇在产后肌肉松弛,在解大便时使不上力,这是出现便秘的一个重要原因。其次,产妇在产后卧床的时间多,肠道蠕动少,影响到排便的顺畅。最后,产妇在产后的饮食中缺少纤维素食物,而粗纤维可以在排便时起到带动的作用。

  坐月子期间上火便秘怎么办?怎样减轻孕妇便秘状况?要想彻底解决便秘的问题,产妇应该从以下几个方面着手。

  第一,根据自己的身体情况尽早下床活动。在一般情况下,产妇在分娩两天后,应该进行一些适当的活动了。在床铺周围走一走,给自己倒杯开水,上趟洗手间,都是不错的活动方法。只有减少卧床休息的时间,才能促进肠道蠕动,让排便更顺利。

  第二,在饮食上多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,注意粗细搭配。饮食一直是产妇应该关注的问题,如果产妇能够在分娩后做到以上的要求,就可以避免出现便秘的症状了。同时,如果产妇能喝点蜂蜜水,或者番泻叶茶,也可以起到不错的效果。

  第三,保持愉快的心情。如果产妇的心情不好,会导致胃酸的分泌减少,从而影响到肠胃的消化能力,给产妇带来便秘的隐患。

  坐月子期间上火便秘怎么办?一旦产妇出现了上火便秘的情况,就要及时予以调整,在最短的时间内解决问题。当然,引起便秘的原因有很多,在不明真实情况的前提下,不要乱用药物,而是要在医生的指导下科学地进行治疗。

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