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孕妇产后护理

来源:宁德协和医院  更新时间:2017-05-27 15:59:21  阅读量:

导读: 坐月子的女人总会被贴上生人勿进的标签,经过漫长痛苦分娩的过程,身体虚弱,心情不佳也是正常的,作为家人应该理解并且好好照顾。特别是月子期间,产后护理更是一个重大任务,赶紧看看安琪专家分享的孕妇产后护理知识大全吧! 第一、产后卫生 1.老一辈认为产

  坐月子的女人总会被贴上“生人勿进”的标签,经过漫长痛苦分娩的过程,身体虚弱,心情不佳也是正常的,作为家人应该理解并且好好照顾。特别是月子期间,产后护理更是一个重大任务,赶紧看看安琪专家分享的孕妇产后护理知识大全吧!

  第一、产后卫生

  1.老一辈认为产褥期不能洗澡、不能洗头,其实这种说法是不科学的,月子期的妈妈会阴部分泌物多,而且有恶露排放,要勤换卫生巾,为了避免细菌滋生,更应该采取擦浴方式。

  2.产妇坐月子进食次数较多,口腔细菌增加,产妇应该每天刷牙一两次,可用软毛牙刷,每次吃完东西应用温水漱漱口。

  3.在给宝宝喂奶前要清洗乳头,但是不能用肥皂等刺激性强的物品以免伤到乳头,导致发炎。

  4.室内要保持通风,坐月子要避免身体直接吹到风扇的风,门窗不可紧闭,尤其在夏季,极易中暑。室内开冷气温度25-28度适宜,不能对着空调口吹。

  第二、产后饮食

  1.产后第1、2周主要是利水消肿,排清恶露,饮食要清淡,例如麻油猪肝、山药排骨汤、红枣银耳汤都可以帮助子宫排出恶露和其他废物,产后第一天可以吃些细软的食物,荤素搭配,开胃口,少量多餐,保证营养的供给。

  2.产后可以适当吃蔬菜和水果,新妈妈产后需要更多的维生素和矿物质,

  水果中就含有大量维生素C,有利于身体恢复,但是要注意不能吃过凉的,如西瓜、火龙果、柿子等,会导致胃肠淤血,影响消化功能。

  3.哺乳期间不能经常喝茶,茶叶会影响肠道对铁的吸收,容易引起贫血,茶水中含有咖啡因,它可以通过乳汁进入宝贝体内,导致发生肠痉挛或突然无故哭闹。

  第三、产后运动

  产后运动要看自身情况而定,如果身体可以,分娩后就可做简单地运动,但要注意控制运动项目和运动量,体质略差的妈妈和剖宫产妈妈可以在产后6-8周进行产后恢复锻炼。在运动时,要尽量避免采用趴着、膝盖或胸部着地的姿势,注意保护关节,尽量不做单脚用力地动作,如跳跃。安琪月子中心设有产后瑜伽房,妈妈可以在休息时间做适量有氧运动,帮助身体的恢复。

  以上孕妇产后护理知识大全,从三大方面做了介绍,妈妈在坐月子期间应该好好注意,以免落下月子病。安琪在妈妈产后护理这块有完整的体系,如果想了解可以来电咨询。

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